Saber como prevenir el cáncer de mama

Cómo prevenir el cáncer de mama?

En México, mueren anualmente alrededor de 3,887 mujeres a causa del cáncer de mama, sin embargo la mortalidad por esta es prevenible en la mayoría de los casos, siempre y cuando se detecte a tiempo.

La Secretaría de Salud tiene establecido programas de detección de cáncer de mama, por lo tanto la mujer puede acudir en el centro de salud que le corresponde para solicitar atención .

El autoexamen de mama es fundamental para la detección temprana del cáncer

¿Cuál es el objetivo del auto examen de mama?

Detectar tempranamente cambios en cualquier zona de la mama, sean cambios en el tamaño, la sensibilidad, la presencia de secreciones y presencia de dolor.

¿En que momento debe realizar autoexamen de mama?

El momento recomendable e ideal para realizar autoexamen de mama es entre los tres y cinco días al final de cada periodo menstrual, en este periodo las mamas están menos sensibles y con menos protuberancias.

¿Qué tipo de cambios se pueden encontrar en las mama?

En una mama sana, no existen cambios aparentes, sin embargo en una mama que sugiere alguna situación de enfermedad, las alteraciones pueden ser:

-Aumento de tamaño en alguna zona de la mama, hasta la axila, ya que el tejido mamario se extiende hasta esta área
-Dolor
-Presencia de secreciones cuando se aprieta el pezón

Recomendaciones para prevenir cáncer de mama

-Realizar ejercicio regularmente
-Reducir la ingesta de grasa
-Consumir alimentos ricos en fibras (frutas, verduras u otros alimentos)
-No consumir bebidas alcohólicas

Si tiene duda sobre como realizar el autoexamen de mama, por favor acuda a su centro de salud para pedir asesoría.

-Siempre recordar realizar el examen de mama entre el tercer y quinto día después de la menstruación.
-Si en alguna de las maniobras siguientes se constata algún tipo de cambio inhabitual en alguna de las mamas o en las dos, o por debajo de los brazos, acudir lo más rápido posible a su médico.

Para saber más consulte a su médico.

Redacción--insp.mx